เวย์โปรตีนมีกี่ชนิด และเลือกอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย
ก็เหมือนผงเวย์ทำจากนมวัวทั่วไป แต่ตัวนี้ทำจากถั่วเหลือง
ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อ
สัญญาณที่บอกว่าผู้หญิงอยากมีเซ็กส์กับคุณ
ลดน้ำหนัก ผลของเวย์โปรตีนกับการลดน้ำหนักมีความผันแปรออกไปตามกรณี เช่น การรับประทานเพียงอย่างเดียว หรือรับประทานร่วมกับการออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหาร เป็นต้น โดยมีรายละเอียดดังนี้
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่กินเวย์มานานแล้วเต้านมใหญ่ขึ้น หัวนมแหลม ออกกำลังกายแล้วกล้ามอกก็ยังไม่มาแต่กลายเป็นปัญหานมแหลมแทน ปัญหานี้ถือเป็นประเด็นที่คนไข้เข้ามาปรึกษากับหมอเยอะมากพอสมควรเลยครับ ซึ่งการแก้ไขที่เห็นผลลัพธ์เร็วที่สุดก็คือ “การทำศัลยกรรมตัดหน้าอก”
ซึ่งการกินเวย์โปรตีนจึงเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด และปลอดภัยที่สุดสำหรับคนเหล่านี้ เพราะเป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็น เพิ่มความแข็งแกร่งทนทานของกล้ามเนื้อ และช่วยปกป้องกล้ามเนื้อไม่ให้เกิดอาการฝ่อ ลีบ ระหว่างที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ลดอาการอ่อนล้า และอาการบาดเจ็บ
แหล่งโปรตีนอื่นๆ อย่างเนื้อสัตว์ หรือ พืช(ถั่ว) ต่างๆ นอกจากให้โปรตีนแล้ว ยังมีสารอาหารอื่นๆ อย่างไขมัน รวมอยู่ด้วย ซึ่งแน่นอนว่า ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสม ก็ไม่มีอันตราย แต่ถ้าเราเป็นคนที่ต้องการโปรตีนสูงๆ ก็จะทำให้เราได้รับไขมัน และพลังงานที่มากเกินความต้องการ หรือบางเวลาที่เราต้องการแต่ โปรตีนเพียวๆ เวย์โปรตีน ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้ประโยชน์
• ช่องว่างทางโภชนาการ: สามารถเพิ่มเวย์โปรตีนเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อช่วยเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการได้ หมายความว่า หากไม่อาจตอบสนองความต้องการโปรตีนได้ด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว เช่นนั้นอาหารเสริมเวย์โปรตีนอาจจำเป็น โปรตีนสามารถรับประทานในช่วงที่คุณไม่อาจรับประทานโปรตีนให้สมดุลกับสารอาหารหลักอื่นๆ ได้ ดังนั้น เวย์โปรตีนอาจช่วยเพิ่มสมดุลให้กับอาหารเช้า มื้อแรกในตอนเช้า หรือเพิ่มสมดุลให้กับมื้ออาหารตลอดทั้งวัน หรือกับของว่างของคุณ ประโยชน์ของการรับประทานโปรตีนในแต่ละมื้ออาหารและ/หรือของว่าง คือโปรตีนช่วยเพิ่มความอิ่ม หรือทำให้ “รู้สึกอิ่ม” รับประทานในเวลาไหนของวันก็ได้ที่คุณต้องการเติมโภชนาการ
ลองศึกษาข้อมูลเรื่องผลข้างเคียงของเวย์โปรตีนที่เว็บนี้ดู
เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายเอาไปใช้งานได้เร็วสุด ๆ ซึ่งปัจจุบันเนื่องจากกระแสการดูแลสุขภาพนั้นมาแรงมาก ทำให้คนหันไปออกกำลังกายมากขึ้น ส่งผลให้เวย์โปรตีนขายดี เพื่อที่จะมาซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว โปรตีนเวย์ ด้วยเหตุนี้จึงมีการจำหน่ายเวย์โปรตีนในท้องตลาดมากมาย รวมถึงร้านค้าออนไลน์ด้วยเช่นกัน ซึ่งการจะทานเวย์โปรตีนให้ปลอดภัยนั้น ก็ควรเลือกสูตรที่เหมาะสมกับความต้องการของตัวเองด้วย
โปรตีนสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไร
ในปัจจุบันถือได้ว่าเป็นยุคทองของ “เวย์โปรตีน” เลยก็ว่าได้ครับ แต่ว่าทำไมอยู่ ๆ คนถึงฮิตกินเวย์ขึ้นมา? จริง ๆ ต้องเล่าย้อนไปก่อนหน้านี้ในช่วงค.